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薏米莲子绿豆粥的做法

来源: 时间:2013-11-10

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莲子味甘,性微凉。养心益肾、健脾止泻、治心悸、失眠。.《本经》记载主补中、养神、益气力。
薏米味甘性淡、性凉。有健脾利湿,补肺清热功效。
绿豆性甘味凉,有补益元气、调和五脏、清暑利水、安精神、止消渴、利水肿、解毒等功效,夏天服用绿豆汤可解暑,祛火。
 

薏米莲子绿豆粥

薏米莲子绿豆粥 

原料:薏米、莲子、绿豆、大米 

薏米莲子绿豆粥

做法

1. 准备原料,薏米、莲子、绿豆、大米

2. 将所有原料冲洗干净,用水浸泡半小时

3. 锅中加适量水烧开

4. 加入所有原料,并用勺子搅拌一下,防止粘锅。
 

薏米莲子绿豆粥

5. 大火煮开,天耀棋牌: 用勺子去掉浮沫。

6. 改小火。再煮25分钟即可。 
 

薏米莲子绿豆粥
 
薏米莲子绿豆粥
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