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山药羊排汤
材料：羊排250克，天耀棋牌：山药100克，枸杞5克
调味料：盐少许，味精3克，香菜末5克
山药羊排汤的做法
1、将羊排洗净，切块，汆水后备用；山药洗净去皮切块；枸杞洗净备用。
2、砂锅上火倒入水，下入羊排、山药、枸杞煲至熟，调入少许盐、味精，撒入香菜末即可。
营养功效：补肾壮阳
山药性平、味甘，具有固肾益精、助五脏、强筋骨的作用；羊排是补肾壮阳的佳品。此汤可缓解勃起功能障碍。
食材搭配小提示
山药和油菜心不能一起吃:二者同食，会严重影响营养素的有效吸收
山药和油菜不能一起吃:二者同食，会严重影响营养素的有效吸收
